સેલ્યુલાઇટ કેવી રીતે ઘટાડવું અને સ્નાયુઓ કેવી રીતે બનાવવી?

૧ આહાર, વધુ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન ખાઓ. બીજું, સ્નાયુઓના વિકાસ માટે પણ પાણીની જરૂર હોય છે, અને દરરોજ વધુ પાણી પીવાની સારી ટેવ વિકસાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

2 સારો આરામ કરો અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો. ઊંઘનો અભાવ સ્નાયુઓના વિકાસ અને પુનઃપ્રાપ્તિને અસર કરશે. કેટલાક લોકોએ એક સર્વે કર્યો છે, લાંબા સમય સુધી ઊંઘથી વંચિત મહિલાઓનો BMI પ્રમાણમાં ઊંચો હશે અને પૂરતી ઊંઘ લેતી સ્ત્રીઓ કરતાં સ્નાયુ સમૂહ ઓછો હશે.

૩ મૂળભૂત જાળવણી કર્યા પછી, તમે કસરતના એરોબિક સ્વરૂપ સાથે તાકાત તાલીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો એરોબિક તાલીમ દોડ

પરંતુ આપણામાંના ઘણા લોકો માટે, જે ખૂટે છે તે હૃદય નથી જે કસરત કરવા માંગે છે, પરંતુ સમય છે. અને સહનશક્તિ પૂરતી નથી, હલનચલન ફક્ત થાકી જવાની શરૂઆત થઈ છે, જો શરીરમાં જૂની ઇજાઓ હોય, તો તે આકસ્મિક રીતે ફરીથી ઉદભવશે.

સ્નાયુ વૃદ્ધિનો સિદ્ધાંત: ઉચ્ચ-તીવ્રતા ફોકસ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફિલ્ડ ટેકનોલોજી દ્વારા, સ્નાયુમાં મોટર ચેતાકોષોને ઉત્તેજીત કરો, સ્નાયુ નિષ્ક્રિય મર્યાદા સંકોચનના 30 મિનિટ 20,000 વખત, એટલે કે, પેટના સ્નાયુ / ગ્લુટીયસ સ્નાયુ 30 મિનિટ નિષ્ક્રિય રીતે 20,000 કર્લ્સ / સ્ક્વોટ્સ કરો.

ચરબી ઘટાડવાનો સિદ્ધાંત: સ્નાયુ મર્યાદા કસરત ચરબી કોષોને ઉત્તેજીત કરે છે, ચયાપચયની ગતિ વધારે છે.

ફિટનેસ પાર્ટીના પ્લેટફોર્મ સમયગાળામાં લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી, સ્નાયુઓનું પ્રમાણ વધી શકતું નથી, શરીરની ચરબીનો દર નીચે આવી શકતો નથી, જેના કારણે ફિટનેસ બાબતમાં હેરાનગતિ અનુભવાય છે.

રમતગમતની ઇજાઓથી પીડાતા લોકો, જે વિવિધ કારણોસર કસરત કરી શકતા નથી, પરંતુ તેઓ સ્વસ્થ અને મજબૂત શરીર પણ ઇચ્છે છે.

EMSCULPT સૌથી અદ્યતન ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરે છે - હાઇ ઇન્ટેન્સિટી ફોકસ્ડ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક એનર્જી, જે ઉચ્ચ આવર્તન અને ઉચ્ચ ચુંબકીય બળ સાથે સ્નાયુઓમાં મોટર ચેતાકોષોને સીધા ઉત્તેજિત કરે છે, જેનાથી 100% સ્નાયુઓ ભારે સંકોચન ઉત્પન્ન કરે છે. આ સંકોચન એ સામાન્ય કસરતની તીવ્રતા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. અંતિમ અસર સ્નાયુ સમૂહ વધારવાની છે, જેનાથી સ્નાયુઓ મજબૂત અને વધુ વ્યાખ્યાયિત બને છે. તે જ સમયે, મેગ્નેટિક વેવ સ્કલ્પટિંગ EMSCULPT લિપોલિસિસને વેગ આપે છે અને ચરબી કોષોને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે.

ચરબી પર સીધી અસર કરવા ઉપરાંત, મેગ્નેટિક વેવ સ્કલ્પટીંગ EMSCULPT શરીરના ચયાપચયને પણ નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે, આમ મૂળમાં ઉર્જા અંતર બનાવવામાં ભૂમિકા ભજવે છે, આમ શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.

શ્વેત કોલર અને સફળ લોકો માટે વ્યસ્ત કલાકો દરમિયાન પેટ અને હિપ્સમાં ચરબીનું દબાણ સુધારવા;

સંતોષકારક પરિણામો જોવા માટે આહાર કે ફિટનેસની આદતોમાં સુધારો કરવાની જરૂર નથી.