સેલ્યુલાઇટ કેવી રીતે ઘટાડવું અને સ્નાયુઓ કેવી રીતે બનાવવું?

1 આહાર, વધુ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન ખાય છે. બીજું, સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને પણ પાણીની જરૂર હોય છે, અને દરરોજ વધુ પાણી પીવાની સારી ટેવ વિકસાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

2 સારા આરામ રાખો અને sleep ંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો. Sleep ંઘનો અભાવ સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને પુન recovery પ્રાપ્તિને અસર કરશે. કેટલાક લોકોએ એક સર્વેક્ષણ કર્યું છે, લાંબા ગાળાની sleep ંઘથી વંચિત મહિલાઓ પૂરતી sleep ંઘ લેતી સ્ત્રીઓ કરતા પ્રમાણમાં B ંચી BMI અને ઓછી સ્નાયુ સમૂહ ધરાવે છે.

3 મૂળભૂત જાળવણી કર્યા પછી, તમે કસરત એરોબિક તાલીમના એરોબિક સ્વરૂપ સાથે તાકાત તાલીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો

પરંતુ આપણામાંના ઘણા લોકો માટે, જે ખૂટે છે તે હૃદય નથી જે કસરત કરવા માંગે છે, પરંતુ સમય છે. અને સહનશક્તિ પૂરતી નથી, આંદોલન ફક્ત પકડવા માટે કંટાળી જવાનું શરૂ થયું છે, જો શરીરને જૂની ઇજાઓ થાય છે, તો આકસ્મિક રીતે પણ ફરીથી p થલો થઈ જશે.

સ્નાયુઓના લાભનો સિદ્ધાંત: ઉચ્ચ-તીવ્રતા ફોકસ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્ર તકનીક દ્વારા, સ્નાયુમાં મોટર ન્યુરોન્સને ઉત્તેજીત કરો, 20,000 વખત સ્નાયુ નિષ્ક્રિય મર્યાદાના 30 મિનિટનું નિયંત્રણ કરો, એટલે કે પેટની સ્નાયુ / ગ્લુટિયસ સ્નાયુ 30 મિનિટ નિષ્ક્રિય રીતે 20,000 કર્લ્સ / સ્ક્વોટ કરે છે.

ચરબીનું નુકસાન સિદ્ધાંત: સ્નાયુ મર્યાદા કસરત ચરબીવાળા કોષોને ઉત્તેજિત કરે છે સુપર સ્પીડ વિઘટન ચયાપચય.

ફિટનેસ પાર્ટીનો પ્લેટફોર્મ અવધિ લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કરે છે, સ્નાયુઓની માત્રા આગળ વધી શક્યા નહીં તે પ્લેટફોર્મ સમયગાળામાં, શરીરની ચરબીનો દર નીચે આવી શકતો નથી, જેથી તંદુરસ્તીની વસ્તુ નારાજ થાય.

રમતગમતની ઇજાઓવાળા લોકો, જે વિવિધ કારણોસર કસરત કરી શકતા નથી, પણ તંદુરસ્ત અને મક્કમ શરીર મેળવવા માંગે છે.

ઇએમસ્કલ્પ્ટ સૌથી અદ્યતન તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે - ઉચ્ચ તીવ્રતા કેન્દ્રિત ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક energy ર્જા, જે ઉચ્ચ આવર્તન અને ઉચ્ચ ચુંબકીય બળવાળા સ્નાયુઓમાં મોટર ન્યુરોન્સને સીધી ઉત્તેજિત કરે છે, 100% સ્નાયુઓને આત્યંતિક સંકોચન પેદા કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે. આ સંકોચન એ સામાન્ય કસરતની તીવ્રતા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. અંતિમ અસર સ્નાયુ સમૂહને વધારવાની છે, જેનાથી સ્નાયુઓ વધુ મજબૂત અને વધુ વ્યાખ્યાયિત થાય છે. તે જ સમયે, મેગ્નેટિક વેવ સ્કલ્પિંગ ઇએમસ્કલ્પ્ટ લિપોલિસીસને વેગ આપે છે અને અસરકારક રીતે ચરબીના કોષોને ઘટાડે છે.

ચરબી પર સીધા અભિનય કરવા ઉપરાંત, ચુંબકીય તરંગ શિલ્પ કરતી એમસ્કલ્પ્ટ શરીરના ચયાપચયને પણ નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે, આમ મૂળમાં energy ર્જા અંતર બનાવવા માટે ભૂમિકા ભજવે છે, આમ શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.

વ્હાઇટ કોલર અને સફળ લોકો માટે વ્યસ્ત કલાકો દરમિયાન પેટ અને હિપ્સમાં ચરબી દબાણ કરો;

સંતોષકારક પરિણામો જોવા માટે આહાર અથવા માવજતની ટેવમાં સુધારો કરવાની જરૂર નથી.