તમારી ગળાની ત્વચાને સજ્જડ કરવાની પીડારહિત રીતો

ઘણા લોકો યુવાન દેખાતા ચહેરાને પાછળ દોડતા હોય ત્યારે તેમની ગળા પર ધ્યાન આપવાનું ભૂલી જાય છે. પરંતુ આ લોકો શું ડોન કરે છે'ખ્યાલ એ છે કે ગરદન ચહેરો જેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. ગળા પરની ત્વચા ધીરે ધીરે ઉંમર કરશે, જે અસ્થિરતા અને સ g ગિંગ તરફ દોરી જશે. ગળા પરની ત્વચાને પણ જાળવણીની જરૂર હોય છે, અને લોકો ઘણીવાર તેને અવગણે છે.

તેથી, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ બને છે. નાજુક ગળાની ત્વચા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે, જેમાં કુદરતી જાળવણી પદ્ધતિઓ અને સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ શામેલ છે. આજે, ઘણા લોકો મક્કમ ગરદન મેળવવા માટે બિન-આક્રમક ગળાની ત્વચાને કડક સારવારની પસંદગી કરે છે.આ સોલ્યુશનમાં ઝડપી અને અસરકારક પરિણામ છે.લેસર થેરેપી અને સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ ઝડપથી અસરકારક છે, પરંતુ થોડો જોખમ પણ છેઅને કેટલાક પીડાદાયક.

તમારી ગળાની ત્વચાને કુદરતી રીતે કેવી રીતે સજ્જડ કરવી?
જો તમે અવલોકન કરો છો કે તમારી ગળા નિસ્તેજ અને સ g ગિ દેખાવા લાગી છે, તો તમારે તરત જ કાર્ય કરવું જોઈએ અને તમારી ગળાની સંભાળ રાખવા અને તમારી ગળાની ત્વચાની વૃદ્ધત્વને વિલંબિત કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય લેવી જોઈએ. અહીં છેકોઈતમે શસ્ત્રક્રિયા વિના ગળાની ત્વચાને સજ્જડ કરી શકો છો તે રીતે:

ગળાનો કસરત, એરદબાતલ સૂર્યપ્રકાશ, એમસ્થિર વજનઅનેતંદુરસ્ત ખાય છે.

ગળાના કસરતો તમારા શરીરમાં કુદરતી કોલેજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે જે તમારી ગળાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવામાં મદદ કરે છે જે સમય સાથે ઘટાડે છે.કૃપા કરીને તે તરફ ધ્યાન આપો હુંએફ તમે ગળાના કસરત માટે નવા છો, તમે રામરામ લિફ્ટ્સ, સાઇડ ચિન લિફ્ટ્સ અને રામરામ થ્રસ્ટથી પ્રારંભ કરી શકો છો. આ કસરતો તમારી ગળાને સરસ રીતે લંબાય છે અને તેમને મક્કમ રાખે છે.

Aરદબાતલ સૂર્યપ્રકાશ. આઇટામિન ડી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ સૂર્યપ્રકાશનો અતિશય સંપર્ક નથી. સનશાઇન, વધુ ખાસ કરીને, સૂર્યપ્રકાશમાં ચમકતી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે. તેથી, તમારા સંપર્કને સૂર્યપ્રકાશ સુધી મર્યાદિત કરો. જો તમારે બહાર સનબેથ કરવું હોય, તો મોટી માત્રામાં ઉચ્ચ એસપીએફ સનસ્ક્રીન લાગુ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

Mસ્થિર વજન. જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે તમારા વજનમાં સતત તીવ્ર વધઘટ અનુભવે છે, તો પછી તમારી પાસે મોટે ભાગે ખેંચાણના ગુણ અને એક સ g ગિ ત્વચા હશે જે બધી ખેંચાણ સાથે થાય છે જે દર વખતે તમારું વજન વધઘટ થાય છે. તેથી, ખાતરી કરો કે તમે loose ીલા ગળાને ટાળવા માટે તંદુરસ્ત સતત વજન જાળવી શકો છો.

Dઆઇઇટી પણ પે firm ી ગળા જાળવવામાં આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા આહારની યોજના બનાવો અને ખાતરી કરો કે તમે આવશ્યક ફેટી એસિડ્સની યોગ્ય માત્રા ખાઓ છો કારણ કે તે નરમ અને સરળ ત્વચાને જાળવવામાં મદદ કરે છે.વિટામિન તમારા આહારમાં સમૃદ્ધ ખોરાક કારણ કે તે તમારા શરીરમાં કોષની ગણતરીમાં વધારો કરે છે, જે તમને યુવાનીનો દેખાવ આપે છે. ડોન'કરચલી મુક્ત, ઝગમગતી ત્વચા માટે પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.