કરચલીઓ રીતો ઘટાડે છે

પર ધ્યાન આપવુંસારી ત્વચા સંભાળ બેઝિક્સનો અભ્યાસ કરો

જો તમે ખરેખર જુવાન દેખાવા માંગતા હો, તો તમારે નીચેની કરવાની જરૂર છે

• સૂર્ય ટાળો.
• બ્રોડ સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન પહેરો.
• સૂર્ય રક્ષણાત્મક વસ્ત્રો (લાંબી સ્લીવ્ઝ અને પેન્ટ) પહેરો.
• ધૂમ્રપાન ન કરો.
• નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરો.

મૂળભૂત સ્કીનકેર ઉપરાંત, કેટલાક ખોરાક આપણી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે.જેમ કે સ sal લ્મોન અને સોયા અને કોકો.

વધુ સ mon લ્મોન ખાય છે

સંશોધન સ sal લ્મોન બતાવ્યું છેની સાથે ω- 3 ફેટી એસિડ્સ જે રીતેપૂર્ણતા અને યુવાનીને જાળવવા માટે ત્વચાને પોષણ આપી શકે છેઅનેમદદ ઘટાડવીઉંચકકરચલીઓ. સ sal લ્મોન એ પ્રોટીનનો મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે અને ત્વચાનો મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. તેથી, આપણી ત્વચાને યુવાન રાખવા માટે વધુ સ mon લ્મોન ખાવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્ક્વિન્ટ ન કરો - ચશ્મા વાંચો!

વધુ પડતા સ્ક્વિન્ટ અથવા હસશો નહીં - ચશ્મા વાંચનનો ઉપયોગ કરો!

કોઈપણ ચહેરાના અભિવ્યક્તિઓ તમે વારંવાર કરો છો (જેમ કે સ્ટ્રેબિઝમસ) અને હાસ્ય ચહેરાના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરશે, ત્વચાની સપાટીની નીચે ગ્રુવ્સ બનાવે છે. આ ગ્રુવ્સ આખરે કરચલીઓ બની જશે. તેથી જો તમને તેની જરૂર હોય, તો ચશ્મા વાંચન પહેરો. તે આંખોની આસપાસની ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત કરી શકે છે અને તમને સ્ટ્રેબિઝમથી રોકી શકે છે.

તમારા ચહેરાને વધારે પડતું ન કરો

તમારા ચહેરાને વારંવાર ધોશો નહીં. વારંવાર ધોવાથી ત્વચામાંથી ભેજ અને કુદરતી તેલ દૂર થશે, જે સરળતાથી કરચલીઓ તરફ દોરી શકે છે. ત્વચામાં તેલ ત્વચાને ભેજવાળી રાખવામાં અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તમારા વિટામિન સી પહેરો

દૈનિક જીવનમાં, આપણે ત્વચાની સંભાળ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માટે ફેસ ક્રીમ લાગુ કરવું જોઈએ. કેટલાક અભ્યાસોએ શોધી કા .્યું છે કે, ખાસ કરીને, વિટામિન સી ધરાવતા ફેસ ક્રીમ ત્વચા દ્વારા ઉત્પાદિત કોલેજનની માત્રામાં વધારો કરી શકે છે. વિટામિન સી યુવીએ અને યુવીબી કિરણોના નુકસાનને અટકાવી શકે છે, લાલાશ, શ્યામ ફોલ્લીઓ અને ત્વચાના અસમાન સ્વરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આધાર સ્કિનકેર ઉત્પાદનો પસંદ કરવાનું છે જે તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય છે, નહીં તો તે ત્વચાને સુરક્ષિત કરવામાં નિષ્ફળ જ નહીં, પણ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડશે.

કોકો માટે વેપાર કોફી

એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે બે એન્ટી ox કિસડન્ટો (એપિકટેચિન અને કેટેચિન) ના ઉચ્ચ સ્તરવાળા કોકો.આ બે પ્રકારના ઘટકોત્વચાને સૂર્યના નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે, ત્વચાના કોષોમાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, ભેજ રાખે છે, અને ત્વચાને સરળ બનાવે છે અને સરળ લાગે છે.તેથી આવા પીવાના આનંદ માણવાનો પ્રયાસ કરો.

ત્વચા સંભાળ માટે સોયા

સોયાબીનમાં એવા ઘટકો હોય છે જે તમારી ત્વચાના દેખાવને સુધારી શકે છે અને તેનું રક્ષણ કરી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ત્વચા પર સોયાબીન લાગુ કરવાથી સૂર્યના નુકસાનને રોકવા અથવા ઇલાજ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તે તમારી ત્વચાની રચના અને નિશ્ચિતતામાં સુધારો કરી શકે છે, અને ત્વચાના સ્વરમાં પણ સુધારો કરી શકે છે.

સૂર્યના નુકસાનથી, ત્વચાના કોષોમાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો થાય છે, ભેજ રાખે છે, અને ત્વચાને દેખાય છે અને સરળ લાગે છે.