અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વધુ પડતા સૂર્યપ્રકાશથી ત્વચા પર સફેદ ફોલ્લીઓ અને અકાળે વૃદ્ધત્વ થઈ શકે છે.ત્વચા કેન્સર વધુ પડતા સૂર્યપ્રકાશ સાથે પણ સંબંધિત છે.
સૂર્ય સુરક્ષા ક્યારેય મોસમની બહાર હોતી નથી.ઉનાળા અને શિયાળા બંનેમાં, ખાસ કરીને ઉનાળામાં સૂર્ય સુરક્ષા પર ધ્યાન આપો.ઉનાળાના આગમનનો અર્થ એ છે કે પિકનિક, પૂલ અને બીચ પર ફરવાનો સમય છે - અને તડકામાં દાઝી જવાનો સમય છે.સૂર્યપ્રકાશના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચાના સ્થિતિસ્થાપક ફાઇબર પેશીઓને નુકસાન થઈ શકે છે, જેના કારણે સમય જતાં તે સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
સૂર્યપ્રકાશના વધુ પડતા સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચા પર ખીલ, ખરબચડી રચના, સફેદ ફોલ્લીઓ, ત્વચા પીળી પડવી અને રંગ વિકૃત થવા લાગે છે.
સૂર્યના અદ્રશ્ય અલ્ટ્રાવાયોલેટ (UV) કિરણોત્સર્ગ આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. UVA અને UVB બે પ્રકારના કિરણોત્સર્ગ છે. UVA લાંબી તરંગલંબાઇ છે અને UVB શોટર તરંગલંબાઇ છે. UVB કિરણોત્સર્ગ સનબર્નનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ લાંબી તરંગલંબાઇ UVA પણ ખતરનાક છે, કારણ કે તે ત્વચામાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને ઊંડા સ્તરે પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સૂર્યપ્રકાશથી ત્વચાને થતા નુકસાનને ઘટાડવા અને વૃદ્ધત્વને વિલંબિત કરવા માટે, આપણે સૂર્ય સુરક્ષા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
પહેલું: આરશિક્ષણ આપવુંtહું અહીં છુંsunઆ સમયગાળા દરમિયાન સવારે 10 થી સાંજે 4 વાગ્યા સુધી સૂર્યપ્રકાશ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.સૂર્યના સળગતા કિરણો સૌથી મજબૂત હોય છે..
બીજું: સનસ્ક્રીન લગાવો, ટોપી પહેરો અને સૂર્ય સુરક્ષા ચશ્મા પહેરો.
ત્રીજું: કાળજીથી કપડાં પહેરો. એવા કપડાં પહેરો જે તમારા શરીરને સુરક્ષિત રાખે. જો તમે બહાર જવાનું વિચારી રહ્યા છો તો શક્ય તેટલું તમારા શરીરને ઢાંકો.
ટૂંકમાં, સૂર્યપ્રકાશમાં વિતાવેલો સમય ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને જો તમારે બહાર જવું પડે તો પણ, વ્યાપક સૂર્ય સુરક્ષા પગલાં લો.
પોસ્ટ સમય: મે-૦૯-૨૦૨૩
