સૂર્ય સલામતી: તમારી ત્વચા સાચવો

અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે અતિશય સૂર્યના સંપર્કમાં ત્વચાની સફેદ ફોલ્લીઓ અને અકાળ વૃદ્ધત્વ થઈ શકે છે.ત્વચા કેન્સર વધુ પડતા સૂર્યના સંપર્કમાં પણ સંબંધિત છે.

સૂર્ય સલામતી ક્યારેય મોસમની બહાર હોતી નથી.ઉનાળા અને શિયાળા બંનેમાં ખાસ કરીને ઉનાળામાં સૂર્ય સુરક્ષા પર ધ્યાન આપો.ઉનાળાના આગમનનો અર્થ એ છે કે પિકનિક, પૂલ અને બીચની સફર - અને સનબર્ન્સમાં સ્પાઇકનો સમય છે. સૂર્યપ્રકાશના અતિશય સંપર્કમાં ત્વચાના સ્થિતિસ્થાપક ફાઇબર પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે તે સમય જતાં સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવી શકે છે અને પુન recover પ્રાપ્ત થવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

સૂર્યપ્રકાશના અતિશય સંપર્કમાં ત્વચાના ફ્રીકલ્સ, રફ ટેક્સચર, સફેદ ફોલ્લીઓ, ત્વચાનો પીળો અને વિકૃત પેચો પણ થાય છે.

સૂર્ય અદ્રશ્ય અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગ આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. ત્યાં યુવીએ અને યુવીબી બે પ્રકારના કિરણોત્સર્ગ છે. યુવીએ લાંબી તરંગલંબાઇ છે અને યુવીબી એ શોટર તરંગલંબાઇ છે. યુવીબી રેડિયેશન સનબર્નનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ લાંબી તરંગલંબાઇ યુવીએ પણ ખતરનાક છે, કારણ કે તે ત્વચાને ઘૂસી શકે છે અને tissue ંડા સ્તરે પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના નુકસાનને ઘટાડવા અને વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરવા માટે, આપણે સૂર્ય સુરક્ષા તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

પ્રથમ: આરભૂખ આવુંtમાંsun. આ સમયગાળા દરમિયાન સવારે 10 થી 4 વાગ્યાની વચ્ચે સૂર્યને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો ટીતે સૂર્યની સળગતી કિરણો સૌથી મજબૂત છે.

બીજું: સનસ્ક્રીન લગાવો, ટોપી પહેરો અને સૂર્ય સુરક્ષા ચશ્મા પહેરો.

ત્રીજું: કાળજી સાથે ડ્રેસ. તમારા શરીરને સુરક્ષિત રાખતા કપડાં પહેરો. જો તમે બહાર રહેવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ તો તમારા શરીરને શક્ય તેટલું આવરી લો.

ટૂંકમાં, તડકામાં વિતાવેલો સમય ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને જો તમારે બહાર જવું પડે તો પણ, સૂર્ય સુરક્ષાના વ્યાપક પગલાં લો.