સૂર્ય સુરક્ષા: તમારી ત્વચાને બચાવો

અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે વધુ પડતા સૂર્યના સંપર્કમાં ત્વચા પર સફેદ ફોલ્લીઓ અને અકાળ વૃદ્ધત્વ થઈ શકે છે.ત્વચાના કેન્સરનો સંબંધ સૂર્યના વધુ પડતા સંપર્ક સાથે પણ છે.

સૂર્ય સલામતી ક્યારેય મોસમની બહાર હોતી નથી.ઉનાળામાં અને શિયાળામાં, ખાસ કરીને ઉનાળામાં સૂર્ય સુરક્ષા પર ધ્યાન આપો.ઉનાળાના આગમનનો અર્થ એ છે કે તે પિકનિકનો સમય છે, પૂલ અને બીચની સફર - અને સનબર્નમાં વધારો.સૂર્યપ્રકાશનો વધુ પડતો સંપર્ક ત્વચાના સ્થિતિસ્થાપક ફાઇબર પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે તે સમય જતાં સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ બને છે.

સૂર્યપ્રકાશના અતિશય સંપર્કમાં ત્વચાના ફ્રીકલ્સ, ખરબચડી રચના, સફેદ ફોલ્લીઓ, ત્વચા પીળી અને વિકૃત પેચ પણ થાય છે.

સૂર્ય અદ્રશ્ય અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોત્સર્ગ આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.UVA અને UVB બે પ્રકારના રેડિયેશન છે.UVA એ લાંબી તરંગલંબાઇ છે અને UVB એ શોટર તરંગલંબાઇ છે.યુવીબી રેડિયેશન સનબર્નનું કારણ બની શકે છે.પરંતુ લાંબી તરંગલંબાઇ યુવીએ પણ ખતરનાક છે, કારણ કે તે ત્વચામાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને પેશીઓને ઊંડા સ્તરે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના નુકસાનને ઘટાડવા અને વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરવા માટે, આપણે સૂર્ય સંરક્ષણ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

પ્રથમ: આરશિક્ષિત કરવુંtime માંsun.આ સમયગાળા દરમિયાન સવારે 10am અને 4pm વચ્ચે સૂર્યથી બચવાનો પ્રયાસ કરોતેના સૂર્યના બળતા કિરણો સૌથી મજબૂત છે.

બીજું: સનસ્ક્રીન લગાવો, ટોપી પહેરો અને સન પ્રોટેક્શન ચશ્મા પહેરો.

ત્રીજું: કાળજી સાથે વસ્ત્ર.તમારા શરીરનું રક્ષણ કરતા કપડાં પહેરો.જો તમે બહાર રહેવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ તો શક્ય તેટલું તમારા શરીરને ઢાંકો.

ટૂંકમાં, તડકામાં વિતાવેલા સમયને ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને જો તમારે બહાર જવું પડે તો પણ સૂર્ય સુરક્ષાના વ્યાપક પગલાં લો.